腰围上升 小心碎肠

我们的生活中并不缺少大肚子的人。这些人的存在极大地改变了中国人的疾病上升率。你注意到你的大肚子了吗？你注意到你的腰围在上升吗？根据新研究，腰围上升会诱发癌症。你属于这样一个人吗？然后往下看。读完后你就会知道。

根据一组外国科学家的数据，体型与结肠癌的形成密切相关，腹部肥胖的危害不容低估。每次腰围上升1英寸，患癌症的风险就会增加8倍以上，尤其是常见的结肠癌。

20在本世纪之前，结肠癌的高发病率是40到50岁。然而，据相关统计，结肠癌不再是中老年人的常见疾病，已成为专业人士的常见恶性疾病。专家指出，大多数办公室职员久坐不动，喜欢高脂肪、高蛋白质、低膳食纤维饮食，容易发胖，导致肠道运行不良，年轻人由于新陈代谢强，癌细胞分裂更快，因此，他们患有结肠癌，恶性程度高于中老年人。

心宽不能胖

影响结肠癌的发病因素主要包括社会环境、生活方式（饮食习惯、缺乏体育活动）、遗传因素、职业因素等。肥胖因素是第一个，在结肠癌病房可以看到，几乎所有的患者都是肥胖的人，其中绝大多数是严重的肥胖。特别是中间肥胖，也就是说，胃较大的人患有更多的直结肠癌，所以肥胖的人经常测量他们的腰围和臀围。

情绪问题也是导致直结肠癌的一个重要因素，尤其是女性。尤其是坐在办公室里的女性，更容易因为工作时间长而影响情绪。专家提醒，女办公室工作人员必须确保每天有足够的放松、健身或休息时间。例如，听音乐，看杂志，看窗外，这些都是提供休闲和缓解压力的小方法。同时，我们也应该注意摄入更多的高纤维食物，如蔬菜、水果等，并坚持每天锻炼和健身。

每天锻炼半小时消除游泳圈的肚子

警告：肥胖很容易增加癌症的风险，但好消息是：即使体重减轻了一点。